Sexual Healing

2021-10-01 15:07:53 مشاوره جنسی و زناشوئی pinned «گروه مشاوره جنسی و زناشوئی و خانواده https://t.me/joinchat/p1eGx_PDbyhlOTdk» باز کردن / نظر دهید

2021-10-01 15:07:46 گروه مشاوره جنسی و زناشوئی و خانواده

https://t.me/joinchat/p1eGx_PDbyhlOTdk باز کردن / نظر دهید

2021-09-21 02:51:45 آیا انزال زودرس مردان درمان قطعی دارد؟

با توجه به ذکر علل انزال زودرس باید ابتدا علت های زمینه ای ایجاد کننده انزال زودرس را درمان و حذف کرد و به عنوان مثال افزایش اعتماد به نفس، درمان افسردگی، درمان بیماریهای زمینه ای جسمی، کاهش استرس ها، افزایش زمان استراحت جسمی، کاهش مشغله روحی، کاهش تنش ها و تعدیل حالتهای عصبانیت و ایجاد و تقویت نشاط روحی از عوامل کمک کننده در درمان انزال زودرس هستند.

امروزه مهمترین و مشخص ترین درمان انزال زودرس درمان شناختی- رفتاری (CBT ) است که نیازمند همکاری خوب خانم می باشد که باید با صبر و حوصله و بالابردن تحمل خود مرد را در جهت درمان یاری کند.
در این روش فرد باید یاد بگیرد که اعتماد به نفس خود را تقویت کند و با تجسم صحنه مقاربت  و تلقین به خود در جهت کنترل انزال، تمرین کند.
مردان موقع نزدیکی اولاً هیجان زده نشوند، دوما توصیه میشود مقاربت را با دخول شروع نکنند و با معاشقه و تحریک نقاط حساس خانم ها همزمان ذهنشان را از صحنه مقاربت دور بکنند به عنوان مثال فکر کنند در خیابان راه می روند یا مشغول کارهای روزمره هستند و از تماس های آلت تناسلی در زمان معاشقه اجتناب نمایند و تمام تلاششان را در جهت رسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی خانم انجام دهند.

@Sahebi_mostafa باز کردن / نظر دهید

2021-09-11 10:01:24 معایب و محاسن #خود_ارضایی

از لحاظ علمی خودارضایی به خودی خود، اختلال محسوب نمیشود و افسانه هایی که در این مورد هست، از قبیل عقیم شدن، کوری، کچل شدن و ... پایه و اساس علمی ندارد.
در سراسر جهان و فرهنگ های مختلف بحث های زیادی در مورد خوب یا بد و مجاز یا غیر مجاز بودن خودارضایی وجود دارد و هر کدام از طرفین دلایل خاص خود را عنوان میکنند که بعضی پایه علمی یا تجربی دارند و بعضی در حد افسانه هستند.
خودارضایی با اینکه از نظر پزشکی، باعث آسیب نمیشود ولی امروزه معلوم شده از لحاظ روانی با توجه به تیپ های شخصیتی افراد ممکن است باعث آسیب روانی و تاثیر سوء بر رفتار و فعالیت های جنسی شود.
به طور مثال در افرادی که افسردگی خفیف دارند، سطح دوپامین که هورمونی لذت بخش هست، پایین میباشد، خودارضایی با توجه به زمان کوتاه در رسیدن به ارگاسم و ترشح هورمون دوپامین، باعث سرخوشی موقت و تکرار مداوم شده تا اینکه به اعتیاد و حالت وسواس گونه منجر میشود.
یا افرادی که در خانواده های مذهبی رشد یافتند و با توجه به اعتقاد خانواده خودارضایی را امری گناه میدانستند ، ولی در نوجوانی از سر کنجکاوی یا فشار های روانی مربوط به دوره بلوغ دست به خودارضایی زدند، از طرفی دچار احساس گناه شده و از طرف دیگر خواهان لذت ناشی از ارگاسم هستند، این تناقض باعث ایجاد اختلالات خلقی مثل پرخاشگری و استرس و اضطراب بالا میشود و فرد مستعد وسواس خواهد شد.
مشکل دیگر در رابطه با خودارضایی که امروزه با گسترش فضای مجازی در جوامع خیلی شایع هست، دیدن فیلم های پورنوگرافی و خودارضایی بوده که بخاطر شرطی شدن مغز، میتواند مشکلات زیادی از قبیل زودانزالی و اختلال نعوظ در مردان و آنورگاسمی یا دیر ارگاسمی در زنان را در روابط جنسی زوجین ایجاد کند.

اولین اقدام در درمان خودارضایی تصمیم قاطع بر ترک خود ارضایی است، قدم های بعدی به صورت زیر میباشد:

1- تقویت اراده با تکرار اینکه من می توانم
2- اجتناب از مشاهده فیلم ها و صحنه های تحریک کننده در فیلم و یا محیط
3- دوری از تنهائی و سرگرم کردن خود به کارهای دسته جمعی
4- شروع ورزش مستمر و مداوم
5- اجتناب از پوشیدن لباسهای تنگ و تحریک کننده
6- دوری از بیکاری و پر کردن فراغت با ورزش و مطالعه
7- عدم خوابیدن به رو در طول شب و روز
8- اجتناب از مصرف محرک های غذایی
9- اجتناب از دستکاری اندام تناسلی

در انتها اگر با این روش ها موفق به ترک خودارضایی نشدید بهترین راه کمک گرفتن از روانشناس هست که معمولا رویکرد های شناختی-رفتاری ( CBT) یا گروه درمانی، با جلسات کمتر بازدهی بیشتری در این زمینه دارند.

@Sahebi_mostafa باز کردن / نظر دهید

2021-09-09 17:03:19 علل ایجاد کننده ی انزال زودرس چیست؟

۱- استرس و اضطراب و هیجانهای شدید روحی و افسردگی

2- تیپ شخصیتی A که افرادی بی حوصله، عجول و عصبی، پرخاشگر و حساس هستند که به کوچکترین عامل محرک  بیرونی حساسیت فوق العاده نشان می دهند.

۳- فواصل مقاربت طولانی که باعث حساسیت مرد می شود.

۴-خجالت و کم روئی و عدم تجربه مقاربت قبلی که اغلب در زوج های جوان تازه ازدواج کرده دیده می شود که با گذر زمان بهبودی حاصل می شود.

۵- استرس های حاد شغلی و از دست دادن عزیزان، خواب کم و عدم استراحت و کار زیاد و شکننده و خسته کننده

۶- مکان مقاربت یا مقاربت در مکانی که به علل مختلف فرد نگران است باعث انزال زودرس می شود.

۷- حالت مقاربت: بعضی از افراد نسبت به موقعیت خاص مقاربت حساس و زود هیجان زده می شوند که باید از آن اجتناب نمایند.

۸-  بیماریهای جسمی: عملهای جراحی اخیر- بیماری های حاد و اختلالات عملکرد تیروئید و کم شدن دوپامین و افزایش سرتونفرین خون از علل انزال زودرس می باشد

۹- از دست دادن اعتماد به نفس و تلقین و ترس انزال زودرس از علل ایجاد کننده و تشدید کننده می باشند

۱۱-  اختلال در نعوظ و عدم سفت شدن کامل آلت مرد

۱۲- بعضی از خانم ها انزال دیررس دارند و در زمان طولانی تری به اوج جنسی می رسند که این خانم ها اغلب سرد مزاج بوده یا ترس از مقاربت دارند و یا به علل افسردگی خیلی دیر به اوج لذت جنسی می رسند و یا حتی نمی رسند که در اینجا شامل انزال زودرس مردان نمی باشند و باید مشکل خانم درمان شود.

@Sahebi_mostafa باز کردن / نظر دهید

2021-09-04 05:59:28 انزال زودرس چیست؟

انزال کمتر از ۱ دقیقه از زمان شروع دخول مرد و یا حرکت رفت و برگشت کمتر از ۱۱ ضربه بعد از دخول را می توان در دایره انزال زودرس گنجاند.
شکلهای دیگر انزال زودرس عبارتند از:

۱- انزال با کوچکترین تحریک و بدون تماس
۲- انزال بلافاصله بعد از دخول

که میتواند باعث ناراحتی شریک جنسی شود و مرد را دچار استرس و اضطراب مضاعف کند، در نهایت با صلب اعتماد شریک جنسی باعث ترس مرد از مقاربت می گردد.

@Sahebi_mostafa باز کردن / نظر دهید

2021-09-03 11:57:59 زمان طبیعی یک مقاربت و انزال طبیعی چقدر است؟

در حالت نرمال زمان مقاربت از ۱ دقیقه تا ۱۰ دقیقه بین افراد از زمان دخول مرد متغیر است و در این فاصله زمانی انزال طبیعی گفته می شود. نکته بسیار مهم در اینجا همکاری زوجین در رسیدن به اوج لذت جنسی دوطرفه همزمان می باشد. مثلاً اگر در ۱ دقیقه دوطرف همزمان به اوج لذت جنسی برسند برای هر دوطرف لذت بخش بوده و خانم ناراضی نخواهد بود. در مثالی دیگر ممکن است زمان رسیدن به اوج لذت جنسی خانم با تأخیر باشد و یک مرد علیرغم انزال در زمان طبیعی (یعنی ۱-۱۰ دقیقه) موفق به ایجاد ارگاسم در زن نمی شود. که این مورد انزال زودرس نبوده و مشکل در روابط طرفین میباشد.

@Sahebi_mostafa باز کردن / نظر دهید